SOMMERAKTION 

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WASSERGYMNASTIK ab 31.08.2020 im Sportbad Markkleeberg 

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Ab 01. Juli 2020 beginnt wieder Zumba!

Aufgrund der Gesamtsituation müssen wir hierbei allerdings mit einer Terminvergabe arbeiten. Also bitte vergesst nicht, Euch vorher bei uns anzumelden.

Die Kurszeiten sind wie gehabt - Montag und Donnerstag 19 Uhr.

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Liebe Mitglieder, seit Montag dem 18. Mai sind wir wieder für Euch da

Bitte beachtet die Abstands- und Hygienevorschriften nach regionalen Vorgaben. Welche sich in unserem unten aufgeführten Hygienekonzept befinden. Diese sollten uns aber nicht vom gemeinsamen Trainieren abhalten. :)

Es ist von Vorteil, wenn der eine oder andere schon umgezogen kommen kann, damit es in den Umkleiden nicht zu voll wird.

Für Desinfektion vor Ort ist gesorgt. Eine Mund-Nasen-Bedeckung ist NICHT Pflicht.

Einen Mindestabstand von 1,5 m müssen wir einhalten.

Bitte bringt ein großes Badetuch zum unterlegen und ein kleineres Handtuch für Hände und Gesicht mit.

Für alle Wassersportler können wir leider noch nicht sagen, wann das Sportbad wieder öffnet. Ihr könnt aber jederzeit im Studio an den Geräten trainieren, ohne dass es das Rezept belastet.

Kurse: Alle Kurse finden ab 25.05. outdoor auf der Wiese Südstr./Ecke Gartenstr. statt. Die Kurszeiten sind wie gehabt.

Folgende Ausnahmen greifen:

* Die Kurse Rücken & Step Workout Dienstag Nachmittag, der Bauch-Beine-Po Kurs Donnerstag Abend, Zumba Montag und Donnerstag Abend, sowie der Yogakurs am Mittwoch Abend finden im Studio statt.

*Der Reha-Kurs Mittwoch 18:00 & Donnerstag 17:30 Uhr finden momentan nicht statt.

*Wir bitten Euch, auf die anderen Reha-Kurse Mo + Mi 09:15 Uhr und Mo + Mi 17:00 Uhr auszuweichen..

Bitte teilt diese Info mit allen Freunden und Euch bekannten Sport-Teilnehmern.

Wir freuen uns total auf Euch.

damit Ihr auch Zuhause fit bleiben könnt, hier für Euch unsere Videos.

Mit nur einem Klick, 6 Videos mit Bauch-Beine-Po Übungen:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLWFXzKWaexv9SzfBrIuD1ytJLnfggDWHA

...weitere Übungen aus den Bereichen Fatburner und Yoga:

https://youtu.be/txEFxuWM2SE

https://youtu.be/WIYdlgvlS34

https://youtu.be/TAZz15vAP4g

...weitere Übungen zur Käftigung der Körpermuskulatur:
 
youtu.be/taJpIbi69Rc 

youtu.be/CLQDkyVWbtE 

youtu.be/LnAI8hk0ABg 

youtu.be/zdYl2Vol980 

youtu.be/SubC2qY1mD0 

...Pilatesübungen:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLOqmOQxTwS62iNlRFY_EWCcelLCpdDb20

Bleibt bitte gesund, wir freuen uns auf ein Wiedersehen!