Achtung:

Ab 01.10. finden unsere Kurse wieder drinnen statt. Wir werden mit Eurer Absprache eine Aufteilung vornehmen.

Ausnahme: Mo 10:00 + Mo 17:00 bleiben als Outdoore-Kurse bestehen. 

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Unsere WASSERGYMNASTIK startet wieder ab 31.08.2020 im Sportbad Markkleeberg. 

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Liebe Mitglieder, seit Montag dem 18. Mai sind wir wieder für Euch da.

Bitte beachtet die Abstands- und Hygienevorschriften nach regionalen Vorgaben. Welche sich in unserem unten aufgeführten Hygienekonzept befinden. Diese sollten uns aber nicht vom gemeinsamen Trainieren abhalten. :)

Es ist von Vorteil, wenn der eine oder andere schon umgezogen kommen kann, damit es in den Umkleiden nicht zu voll wird.

Für Desinfektion vor Ort ist gesorgt. Eine Mund-Nasen-Bedeckung ist NICHT Pflicht.

Einen Mindestabstand von 1,5 m müssen wir einhalten.

Bitte bringt ein großes Badetuch zum unterlegen und ein kleineres Handtuch für Hände und Gesicht mit.

Wir freuen uns total auf Euch.

Videos für @ home: 

Mit nur einem Klick, 6 Videos mit Bauch-Beine-Po Übungen:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLWFXzKWaexv9SzfBrIuD1ytJLnfggDWHA

...weitere Übungen aus den Bereichen Fatburner und Yoga:

https://youtu.be/txEFxuWM2SE

https://youtu.be/WIYdlgvlS34

https://youtu.be/TAZz15vAP4g

...weitere Übungen zur Käftigung der Körpermuskulatur:
 
youtu.be/taJpIbi69Rc 

youtu.be/CLQDkyVWbtE 

youtu.be/LnAI8hk0ABg 

youtu.be/zdYl2Vol980 

youtu.be/SubC2qY1mD0 

...Pilatesübungen:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLOqmOQxTwS62iNlRFY_EWCcelLCpdDb20