Wie Ihr bereits wisst, sind wir durch den 2. Lockdown von der amtlich angeordneten Schließung betroffen. 

Nach neuestem Stand, darf jedoch nun auch in Sachsen medizinisch notwendiges, vom Arzt verordnetes Training (also Rehasport) stattfinden.

Alle Teilnehmer mit einem Rehasport-Rezept, ob alt oder neu besorgt, dürfen zum Sport kommen ! 

Aktuell würden wir ersteinmal folgende Termine für Euch ab dem 23.11.2020 anbieten:

* Montag, Mittwoch und Freitag : 09:15 Uhr und 10:00 Uhr 

* Montag und Mittwoch 17:00 Uhr und 18:00 Uhr 

Hierfür benötigen wir Eure Anmeldungen entweder per e-mail oder telefonisch zu unserer Sprechzeit am: 

Di 17.11. und Do 19.11. 10:00-13:00 Uhr 

Für Mitglieder ohne Rezept, können wir nur die Empfehlung aussprechen, sich ein Rezept für Rehasport zu besorgen.

Das Sportbad Markkleeberg ist nicht geöffnet. 

Bleibt fit und bis bald, Euer inForm Team

Auf Grund des zweiten Lockdown`s müssen wir unser Studio erneut ab 02.11.2020 für voraussichtlich vier Wochen schließen ! 

Auch die Wassergymnastik im Sportbad darf nicht stattfinden.

Eure Mitgliedsbeiträge legen wir für diese Zeit auf Eis.Die Ruhezeit wird automatisch an Euer Vertragsende angehangen und gilt als Vertragsverlängerung.

Sobald wir wieder öffnen dürfen , werden wir Euch über e-mail und unseren Anrufbeantworter informieren. 

Coole Trainingsvideos findet Ihr wieder hier auf der Seite.

Bleibt tapfer ohne uns und schön gesund !

Pilates mit dem Ball    www.dhfpg-bsa.de/unterstuetzungspakete

Liebe Mitglieder, seit Montag dem 18. Mai sind wir wieder für Euch da.

Bitte beachtet die Abstands- und Hygienevorschriften nach regionalen Vorgaben. Welche sich in unserem unten aufgeführten Hygienekonzept befinden. Diese sollten uns aber nicht vom gemeinsamen Trainieren abhalten. :)

Es ist von Vorteil, wenn der eine oder andere schon umgezogen kommen kann, damit es in den Umkleiden nicht zu voll wird.

Für Desinfektion vor Ort ist gesorgt. Eine Mund-Nasen-Bedeckung ist NICHT Pflicht.

Einen Mindestabstand von 1,5 m müssen wir einhalten.

Bitte bringt ein großes Badetuch zum unterlegen und ein kleineres Handtuch für Hände und Gesicht mit.

Wir freuen uns total auf Euch.

Videos für @ home: 

Mit nur einem Klick, 6 Videos mit Bauch-Beine-Po Übungen:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLWFXzKWaexv9SzfBrIuD1ytJLnfggDWHA

...weitere Übungen aus den Bereichen Fatburner und Yoga:

https://youtu.be/txEFxuWM2SE

https://youtu.be/WIYdlgvlS34

https://youtu.be/TAZz15vAP4g

...weitere Übungen zur Käftigung der Körpermuskulatur:
 
youtu.be/taJpIbi69Rc 

youtu.be/CLQDkyVWbtE 

youtu.be/LnAI8hk0ABg 

youtu.be/zdYl2Vol980 

youtu.be/SubC2qY1mD0 

...Pilatesübungen:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLOqmOQxTwS62iNlRFY_EWCcelLCpdDb20